Doelen

De methode van de bewuste, toegelaten ademhaling

... lost storende spanningen en blokkeringen in het lichaam op, opent onze gewrichten, brengt ons op gang. Deze leidt tot een goede spierspanning (gezond gespannen spieren die de adembeweging ongehinderd doorlaten) en tot een goede, evenwichtige lichaamshouding.

... helpt bij beklemmende gevoelens. Het ademwerk geeft onze adem ruimte en kracht. Dit maakt het mogelijk om vrij en diep adem te halen.

.. lost rug- en nekklachten door verkeerde houding op en heeft een effect bij degeneratieve aandoeningen van het bewegingsapparaat.

... verbetert ons lichaamsbewustzijn, onze lichamelijke aanwezigheid en uitstraling. We leren onszelf te aanvaarden in ons lichaam en ons erin goed te voelen.

... verbetert de stem en de vocale uitdrukking en is uitstekend geschikt voor personen in sprekende beroepen, acteurs en zangers.

... versterkt onze zelfhelende krachten.

... leert ons concentratie aan en brengt ons tot rust. Deze biedt ondersteuning en stabilisering bij psychovegetatieve stress- en uitputting (slapeloosheid, innerlijke onrust, chronische spanningen, burn-out, migraine), psychosomatische storingen en angsten. Deze helpt bij plankenkoorts.

... wordt begeleidend gebruikt bij psychiatrische aandoeningen (depressies, angststoornissen).

... wordt begeleidend gebruikt bij functionele ademhalingsstoornissen en verkeerde ademhaling (hyperventilatie, thoracale ademhaling, paradoxe middenrifademhaling, ademhalingsritmestoornissen) en bij aandoeningen aan de luchtwegen (astma, bronchitis, emfyseem).

... draagt bij tot de persoonlijkheidsontwikkeling: We ervaren vitaliteit en levensvreugde en standvastigheid en veiligheid. Ons zelfbewustzijn wordt versterkt. Onze openheid en creativiteit worden gestimuleerd. We vinden onze authentieke uitdrukking.

Het ademwerk laat onze krachten en ressources opleven. Deze draagt bij tot levendigheid en gelatenheid in het dagelijkse leven en tot de vaardigheid voor contact en afgrenzing.