Vous vous allongez vêtu/e sur la table de respiration. Je vous aide avec mes mains et mes paroles à mieux percevoir et sentir votre corps et votre respiration. Je masse, mobilise et détend les différentes parties du corps. Je crée de l’espace en les étirant et j'exerce des pressions. Tantôt mes mains vous abritent et vous protègent, ce qui vous permet de vous relâcher et de vous détendre profondément. Tantôt mes mains stimulent votre souffle, activent vos muscles et font monter votre tonus corporel d'une manière finement dosée. Elles exercent des résistances aux mouvements de votre respiration et vous êtes invité à faire face à cette "provocation" à partir de l'intérieur. Votre propre rythme de la respiration est toujours respecté. Au fur et à mesure, votre respiration deviendra plus libre, plus ample et plus puissante. Vous percevrez vos sensations, émotions et pensées plus distinctement. Vous trouverez du calme et de la sérénité.