Der Atemvorgang
Die Atemluft gelangt über die Nase und die Luftröhre in die Lungen. Dort findet der Gasaustausch statt. Sauerstoff wird in den Lungenbläschen vom Blut aufgenommen. Kohlendioxid wird aus dem Blut in die Lungen abgegeben und dann ausgeatmet. Der Sauerstoff ist zur Energiegewinnung durch Verbrennung in unseren Körperzellen notwendig. Kohlendioxid entsteht dabei als Abfallprodukt.
Unser wichtigster Atemmuskel ist das Zwerchfell. Es trennt den Brustkorb, in dem sich die Lungen und das Herz befinden, vom Bauchraum mit den Verdauungsorganen. Es hat die Gestalt einer Kuppel. Beim Einatmen zieht sich das Zwerchfell zusammen, die Kuppel senkt sich dadurch. Die Bauchorgane werden ins Becken und gegen die Bauchwände gedrückt, die sich dadurch weiten. Weil in den Lungen ein Unterdruck entsteht, wird Luft eingesogen. Die Lungen füllen sich. Beim Ausatmen schwingen Bauchwände und Zwerchfell zurück. Die Lungen leeren sich.
Außerdem ziehen sich Muskeln zwischen den Rippen zusammen, wodurch sich der Brustkorb hebt und weitet. Dies unterstützt das Einatmen. Beim Ausatmen entspannt sich der Brustkorb wieder
So werden wir beim Atmen abwechselnd weit und schmal. Wir erleben, wie unser gesamter Körper beim Atmen schwingt.