Sie lassen sich bekleidet auf der Atemliege nieder. Der Lehrer/ Therapeut hilft Ihnen mit seinen Händen und mit Worten, Ihren Körper und Ihren Atem wahrzunehmen und zu empfinden. Er arbeitet mit streichenden Bewegungen, mobilisiert, dehnt und drückt. Die Hände vermitteln Geborgenheit und geben Halt, Sie können dadurch loslassen und sich innerlich lösen. Oder die Hände fordern Sie heraus, indem sie Ihrer Atembewegung fein dosierte Widerstände entgegensetzen, denen Sie sich innerlich stellen müssen. Stets wird Ihr ganz individueller Atemrhythmus respektiert. Mit der Zeit wird Ihre Atembewegung freier und bekommt mehr Raum und Kraft. Sie nehmen Ihre Empfindungen, Gefühle und Gedanken deutlicher und differenzierter wahr. Sie kommen zur Ruhe und zu sich.